|
abis tahun baru kmrn naik 2,5 kg..sekarang uda turun lg..😅😅😅
|
60.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
|
1751 kcal
|
脂質: 63.43g | たんぱく質: 58.98g | 炭水化物: 240.45g.
朝食: Kerupuk Putih, Kupat Tahu. 昼食: Kanzler Crispy Chicken Nugget, Cap Cay Kuah, Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kecambah, Nasi Putih. 夕食: Sambal Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Inggris, Saori Saos Tiram, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Tempe, Telur Rebus, Semangka. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Coklat, Cireng, Salak. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|