2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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1319 kcal
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脂質: 58.24g | たんぱく質: 77.38g | 炭水化物: 123.41g.
昼食: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sambal Goreng, Labu Siam, Selada, Telur Balado, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Kebuli. 夕食: Sawi Hijau, Telur, Bawang Putih, Bawang Merah, Labu Siam, Maya Ikan Tuna Sambal Goreng, Borges Extra Light Olive Oil, Pepaya. 軽食/その他: Cabai Merah atau Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cireng, Keju Parmesan Parut Kering, Ovomaltine Crunchy Cream, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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