2023年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 10日:
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2547 kcal
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脂質: 106.42g | たんぱく質: 96.81g | 炭水化物: 297.84g.
朝食: Siomay, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). 昼食: Aoka Roti Panggang Aoka, Nasi Putih, Ceker, Siomay. 夕食: Siomay, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih, Siomay. 軽食/その他: Minyak Goreng, Gula. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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