2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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1861 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 159.46g | 炭水化物: 218.27g.
朝食: Miód, Mlekovita Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. 昼食: Terravita Sos Czekoladowy, Zott Jogurt Naturalny, Mlekovita Mleko 0,5%, Lubella Mąka Pełnoziarnista, Jajka Xl, Osm Łowicz Twaróg Łowicki Chudy. 夕食: Schulstad Schulstad Chleb Dobry z Dynią, Sante Masło Orzechowe. 軽食/その他: Lays Prosto z Pieca Grillowana Papryka, Hi Tec Micellar Casein, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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