2014年 12月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 12月 1日:
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1314 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 54.44g | 炭水化物: 130.09g.
昼食: Maggi Rahm-Champignons, Harvest Basket Kartoffelspalten, Cordon Bleu. 夕食: Subway Belag Turkey & Ham, Subway Vollkornbrot, Subway Schmelzkäse, Subway Honey Mustard. 軽食/その他: Dornfelder, Storck California Früchte, 7Days Bake Rolls. もっと...
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1927 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 7 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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