2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1880 kcal
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脂質: 76.22g | たんぱく質: 75.43g | 炭水化物: 234.81g.
朝食: Hime Sushi Nori Roasted Seaweed, Armstrong Pizza Mozzarella Cheese, Great Value Milk Chocolate, Oranges, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Pomegranate Juice, Cinnamon. 夕食: Salt, Lemon, Hot Chili Pepper, Spinach, Vinegar, Sugar, Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), Great Value Wild Salmon Fillets, Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, Egg, Lotus Brand Rice Sticks (Ho Fun Noodles), Wing Hing Tofu, Miso, Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked). 軽食/その他: Great Value Milk Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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