2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 31.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1849 kcal
|
脂質: 48.13g | たんぱく質: 188.94g | 炭水化物: 151.49g.
昼食: Желудки Куриные, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Рис Отварной, Кета. 夕食: Запеканка Творожная с Тыквой СП. 軽食/その他: Джанкойское Молоко Кефир 1%, CMTech Протеин, Лента Яблоко, CMTech Протеин, Джанкойское Молоко Кефир 1%, Джанкойское Молоко Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|