2022年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 12月 22日:
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1477 kcal
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脂質: 44.06g | たんぱく質: 109.42g | 炭水化物: 157.56g.
朝食: Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês. 昼食: Camil Arroz Branco Cozido, Estrogonofe de Carne. 夕食: Atum em Água (Enlatado). 軽食/その他: Casa Suíça Chocotone Trufado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana-Maçã, Growth Supplements Whey Beijinho. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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