2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1454 kcal
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脂質: 62.74g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 164.13g.
朝食: Mulino Bianco Tartelle Cuor di Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Focaccia Ripiena, Pancetta, Prosciutto Crudo, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Zucca Gialla, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Bauli Il Croissant Ciliegia, La Dolce Treccia, Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè. 軽食/その他: Don Simon Spremuta d'arancia. もっと...
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1839 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 26 分, テレビで見る - 2 時間 15 分, 座る - 2 時間 30 分, 立つ - 40 分, ウォーキング - 5 分, 睡眠 - 9 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 29 分, 読む - 40 分, 運転 - 2 時間 25 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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