2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
32.7 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
753 kcal
|
脂質: 18.29g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 80.46g.
朝食: Ameixas, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Zero Lactose , Bauducco Cereale Toast Integral , Batavo Pense Zero Morango (170g), Café. 昼食: Beterraba Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface. 夕食: Tomates, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Zero Lactose , Ovo, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. 軽食/その他: Josepha Geleia de Morango Zero, Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. もっと...
|
|
1568 kcal
|
運動:
入浴 (お風呂) - 2 時間, 座る - 2 時間, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, ハイキング - 3 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 40 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|