2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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803 kcal
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脂質: 21.17g | たんぱく質: 41.81g | 炭水化物: 115.37g.
朝食: Café com Açúcar, Panco Pão de Forma (25g), Ovo Mexido. 昼食: Suco de Maracujá, Pepino (com Casca), Coração de Boi, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Itambé Iogurte Desnatado, Doce Uva Uva Verde, Kiwi. 軽食/その他: Café com Açúcar, Ovo Mexido. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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