2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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374 kcal
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脂質: 19.47g | たんぱく質: 31.23g | 炭水化物: 16.79g.
昼食: Macarrão com Molho de Carne, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Lacta Bis Chocolate . もっと...
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週に4.2 kg減量中
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