2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 30.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1143 kcal
|
脂質: 41.01g | たんぱく質: 55.36g | 炭水化物: 133.73g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Visconti Batata Palha Extra Fina, Seara Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Arroz Branco (Cozido), Acém Cozido, Carioca Feijão Cozido. 軽食/その他: Café com Açúcar, Danone Manteiga Extra com Sal, McDonald's Chocolate Quente (Pequeno), Padaria Pão Francês. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|