2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1153 kcal
|
脂質: 45.95g | たんぱく質: 59.43g | 炭水化物: 123.62g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Ovo Frito sem Gordura, Kibe Assado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Ovo Frito sem Gordura. 夕食: Pão com Manteiga. 軽食/その他: Pizza de Calabresa, Ovo Frito sem Gordura. もっと...
|
|
3340 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 13 分, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|