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Me fue muy bien con el fin de semana de desintoxicación comiendo solo manzanas y minienema cada noche. Hoy empiezo la dieta del Dr. pagano
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1365 kcal
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脂質: 82.97g | たんぱく質: 49.67g | 炭水化物: 123.00g.
朝食: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Torti Regias Delgaditas, Espinacas, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, Champiñones Cocidos, Plátano. 昼食: Pescado Blanco, Aguacate, McCormick Mayonesa con Chipotle , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. 夕食: Mango Verde, Lala Queso Panela Light, La Costeña Chiles en Vinagre, Libanius Jocoque Seco 0% Grasa, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. 軽食/その他: Pacanas, Mezcla de Frutas Secas y Nueces. もっと...
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週に6.7 kg減量中
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