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día 1
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115.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1167 kcal
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脂質: 28.92g | たんぱく質: 84.13g | 炭水化物: 147.80g.
朝食: Pan Integral Tostado, Banana. 昼食: Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Tapa Nalga. 夕食: Tapa Nalga, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). 軽食/その他: Universal Pan de Viena , Paladini Jamón Cocido, Durazno, Tostadas de Pan Integral, Huevo Tibio. もっと...
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3367 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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