2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1042 kcal
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脂質: 39.02g | たんぱく質: 87.18g | 炭水化物: 93.23g.
朝食: Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Abobrinha Refogada, Tomates, Repolho-Roxo, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango, Kiwi. 夕食: Alface, Abobrinha Refogada, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Tomates, Cenouras, La Vita Couve Flor e Brócolis. 軽食/その他: Ameixas, Café com Açúcar, Pão Francês, Queijo Fresco, Goiaba. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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