2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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2677 kcal
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脂質: 110.82g | たんぱく質: 245.26g | 炭水化物: 166.95g.
昼食: Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Sadia Filé Mignon Suíno, Swift Bife Ancho, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Wessel Bife Ancho. 軽食/その他: Vigor Iogurte 3 Grãos, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Peito de Frango, Jasmine Granola Integral, Optimum Nutrition Whey Protein. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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