2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1475 kcal
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脂質: 106.96g | たんぱく質: 97.45g | 炭水化物: 42.47g.
朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Boar's Head Smoked Virginia Smoked Ham, Planters Salted Peanuts (1 oz), Boiled Egg. 夕食: Costa Vida Cotija Cheese, Marketside Organic Spring Mix, Cucumber (with Peel), Radish, Sweet Onions, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Celery, Broccoli , Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin), Parkay Squeeze Vegetable Oil Spread, Margarine. 軽食/その他: Maggi Chicken Flavor Bouillon, Skippy Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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