2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
92.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
2103 kcal
|
脂質: 60.44g | たんぱく質: 185.94g | 炭水化物: 198.31g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana-Maçã. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Barilla Espaguete 8, Coxão Duro Cozido. 夕食: Vagem Cozida, Manteiga (com Sal), Salmão, Camil Arroz Branco Cozido, Pão Italiano. 軽食/その他: Nescau Nescau Light, Leitissimo Leite Desnatado , Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Morangos. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|