2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 32.6 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1159 kcal
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脂質: 56.60g | たんぱく質: 55.07g | 炭水化物: 104.30g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Banana Nanica, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Visconti Panetone Tradicional. 昼食: Pão de Açúcar Baby Beef, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Lacta Bis (7g), Costela de Porco, Pão Francês sem Miolo, Caponata. 軽食/その他: Batavo Manteiga Extra sem Sal, Visconti Panetone Tradicional, Vitamina de Abacate, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Wickbold Pão Integral. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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