2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
3265 kcal
|
脂質: 126.46g | たんぱく質: 195.19g | 炭水化物: 330.99g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Dżemy i Konfitury, Masło, Biedronka Bułka Kajzerka, Chleb. 昼食: Chleb Biały, FruVita Jogurt Gruszkowy Protein, Flaczki, Karkówka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Góralki Wafelek Czekoladowy. 軽食/その他: Tost z Szynką i Serem, SFD Odżywka Białkowa, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|