2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1359 kcal
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脂質: 74.12g | たんぱく質: 93.57g | 炭水化物: 100.52g.
朝食: Pão de Açúcar Pão Rústico com Nozes, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Queijo Prato, Seara Presunto Magro, Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Melões Cantalupo, Melancia, Abacate, Morangos, Banana Nanica. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve Manteiga Crua, Abobrinha, Swift Carne Moida Light, Ovo Cozido. 夕食: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Anchova Negra (Peixe Prego), Philadelphia Cream Cheese Light. 軽食/その他: Wickbold Panetone Zero, Seara Presunto Magro, Sadia Queijo Prato. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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