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peso pós festas...sem nenhum controle
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104.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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752 kcal
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脂質: 22.46g | たんぱく質: 32.70g | 炭水化物: 107.06g.
朝食: Wickbold Pão Integral, Frimesa Requeijão Light , Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Nanica. 昼食: Alface, Maguary Suco de Uva Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Baroa, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Arroz Branco Cozido, Maçãs Gala. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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