2023年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
714 kcal
|
脂質: 28.48g | たんぱく質: 39.21g | 炭水化物: 77.99g.
朝食: Ayam, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 昼食: Nasi Ketan (Ketan), Bubur Sumsum. 夕食: Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. 軽食/その他: Bakpao. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|