2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.6 kg
これまでの減量分: 20.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1224 kcal
|
脂質: 57.28g | たんぱく質: 200.99g | 炭水化物: 167.07g.
朝食: قهوة سريم. 昼食: صدر الدجاج (المقلي,المطبوخ), يخني الخضار (بدون لحم), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض. 夕食: الأرز الأبيض والبري, صدر دجاج لحم فقط مقلي صدر دجاج لحم مقلي, الليمون الليمون, الخيار (مع القشرة), فلفل جالابينو, الطماطم Tomato الطماطم, الخس. 軽食/その他: بطاطا بطاطا حلوة, النرنج, الفراولة, التفاح الأخضر. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|