2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1567 kcal
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脂質: 51.97g | たんぱく質: 41.34g | 炭水化物: 150.43g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen , Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. 昼食: Alpenhain Obazda Original, Roggen Knäckebrot, Balsamico, Kürbiskernöl, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Edeka Rucola, Tomaten, Dr. Oetker Intermezzo Drei Käse mit Frühlingszwiebeln und Sauerrahm. 夕食: Carpaccio. 軽食/その他: Ritter Sport Schokowürfel, Roter Tafelwein, Hustin Hustenbonbon, Kartoffelchips (Gesalzen). もっと...
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週に1.4 kg増量中
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