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Despite 8mile walk I put 1lb on but it’s all good back at it this week with calorie counting and workouts 💪🏼 6lb to lose to my new goal.
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72.6 kg
これまでの減量分: 20.1 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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845 kcal
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脂質: 21.10g | たんぱく質: 61.50g | 炭水化物: 96.60g.
朝食: Kellogg's Zimmys Choco Dragon Shells, Tesco Semi-Skimmed Milk. 昼食: Weight Watchers Creamy Chicken, Leek & Mushroom Pie. 夕食: Roosters Tempura Chicken Strips, Birds Eye Steam Fresh Family Favourite Mix. 軽食/その他: Activia Tropical Coconut. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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