2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 85.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1224 kcal
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脂質: 41.29g | たんぱく質: 118.15g | 炭水化物: 92.62g.
朝食: Оладьи с овсянкой, Моя Цена Молоко 2,5%, Простоквашино Кефир 1%. 昼食: Магнит Яблоко Гренни Смит, Моя Цена Молоко 2,5%. 夕食: Моя Цена Молоко 2,5%, Самокат Творог Обезжиренный Пластовой, Чудо Пудинг Шоколадный. 軽食/その他: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Моя Цена Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Моя Цена Молоко 2,5%. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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