|
😭
|
79.3 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1927 kcal
|
脂質: 46.29g | たんぱく質: 111.27g | 炭水化物: 262.27g.
朝食: All Nutrition Nutlove Coco Crunch, Biedronka Jabłko, Biedronka Mleko bez Laktozy, Bezgluten Skrobia Kukurydziana, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Gęsty, Jajko. 昼食: Łaciate Serek Śmietankowy z Suszonymi Pomidorami, Marchewki, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Czosnek, Biedronka Pieczarki, Biedronka Mleko bez Laktozy, Pastani Makaron Spaghetti, Złote Łany Olej Rzepakowy, Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. 夕食: Duda Polędwica z Indykiem, Łaciaty Serek Śmietankowy z Ziołami, Pomidor Malinowy, Chleb Pszenno-Żytni, Kania Prażona Cebula, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Kraina Wędlin Polędwica Drobiowa, Czerwona Papryka, Sottile Gusto Mozzarella, Biedronka Półbagietka, Cebule. 軽食/その他: Piątnica Skyr Waniliowy, Bonitki Biszkopty. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|