2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1514 kcal
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脂質: 66.35g | たんぱく質: 131.61g | 炭水化物: 95.88g.
朝食: Graham's Protein 25G Strawberry, Asda Blueberries, Lidl Cottage Cheese, MyProtein Slow Release Casein, Aldi Medium Free Range Eggs , Sainsbury's Banana, Psyllium Seed Husks. 昼食: Tesco Curly Kale, Curry sauce, Tesco British Chicken Breast Fillets, Milbona Smoked Cheese, Celeriac mash. 軽食/その他: Lotus biscoff, Tesco Hazelnuts, Werther's Original butter candies. sugar free, Milbona Smoked Cheese . もっと...
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週に3.5 kg増量中
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