2023年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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897 kcal
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脂質: 21.86g | たんぱく質: 30.48g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Plain Pancakes , Bananas , Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk, Kiwi Fruit. 軽食/その他: Date, Tesco Almonds. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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