SherrieCの日記, 2014年 11月 30日

2014年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.9 kg これまでの減量分: 1.8 kg. 残り: 2.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 30日:

980 kcal

脂質: 37.53g | たんぱく質: 46.22g | 炭水化物: 137.06g. 夕食: Par Excellence Premium Long Grain Rice, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Smithfield Smoked Sausage. 軽食/その他: Yoplait Greek 100 Yogurt - Peach, Kraft Cool Whip Lite, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Chocolate Brownie Quest Bar Protein Bar. もっと...

2704 kcal

運動: Elliptical Machine - 30 分, Treadmill - 45 分, 休憩 - 14 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.3 kg増量中

10 人のサポーターいいね！

Wow! Not bad for the holidays!!!

2014年 11月 30日投稿者: Diea

that is good,

2014年 11月 30日投稿者: 2getmarvey


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