2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1320 kcal
|
脂質: 46.12g | たんぱく質: 54.48g | 炭水化物: 147.58g.
朝食: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Ягодный Пирог, Ягодный Пирог, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Margot Fromages Грюйер, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо. 昼食: Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Ritter Sport Шоколад Молочный Печенье и Лесной Орех, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Ягодный Пирог, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Деревенька Водка, Данон Творог Мягкий 5%, Смак Лаваш Грузинский, Ашан Меренги Цветные, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Айва. 夕食: Данон Творог Мягкий 5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Варенье из Смородины, Ришелье Сыр Бри, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|