2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1013 kcal
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脂質: 26.36g | たんぱく質: 36.69g | 炭水化物: 153.36g.
朝食: Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Mandarine, Meggle Streichzart Ungesalzen, Wasa Knäckebrot Rustikal, Mühlhäuser Pflaumenmus. 昼食: Gekochter Grünkohl, Boulette, HAK Rotkohl mit Apfelstücken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Ener Bio Hafer Barista, Nutralinea Lupinen Protein Shake. 軽食/その他: Haribo Lakritz Schnecken, Aldi Banane. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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