|
массажное кресло, хаммам, бассейн, сауна, пешком 20 мин до работы и работа 12 ч. вес после 110,3
|
111 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1373 kcal
|
脂質: 36.53g | たんぱく質: 110.77g | 炭水化物: 143.29g.
朝食: Перекресток Яблоко Гала, Сердце Свиное, Легион Крупа Гречневая Ядрица Быстроразваривающаяся. 昼食: Куриный Фарш, Болгарский Перец. 夕食: Мистраль Смесь Чечевицы для Супов и Гарниров. 軽食/その他: Перекресток Яблоко Гала, Сыр Российский, Global Village Кукуруза Сахарная, Картошка Вареная. もっと...
|
|
2569 kcal
|
運動:
бассейн - 40 分, ходьба до работы - 20 分, работа - 12 時間, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg増量中
|