2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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2083 kcal
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脂質: 123.13g | たんぱく質: 93.15g | 炭水化物: 150.64g.
朝食: Kaffee, Milch 1,5%, Söbbeke Quark 20%, Ja! Haferflocken, Linusit Gold Leinsamen. 昼食: Nordsee Pommes Frites, Ikea Köttbullar. 夕食: Rapunzel Mandel-Nougat Creme, Vivani Feine Bitter 99% Cacao, Weißenhorner Kreta Mediterrane Creme, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Brot, Bio Räucherlachs. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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