2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 24.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1718 kcal
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脂質: 54.39g | たんぱく質: 114.07g | 炭水化物: 184.40g.
朝食: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kakao Zum Backen, Weichweizengrieß, Protein Shake Schoko, Kölln Schmelzflocken, Backpulver, Banane. 昼食: Block House Pulled Beef, McDonald's Pommes Frites (Mittel). 夕食: Baby-Spinat, Parmesan (Gerieben), Kirschtomaten, Aldi Kochschinken, Ei, Aldi Trauben Kernlos, Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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