2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1226 kcal
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脂質: 70.10g | たんぱく質: 76.55g | 炭水化物: 63.10g.
朝食: Gwoon Koffiepads. 昼食: Beemster Jong Belegen 30+, Oma's Soep Tomaat, Gekookt Ei, Raw Organic Food Pompoenpitten, Jumbo Augurken Zoet Zuur, Tasty Basics Crackers Meerzaden, Tommies Snoeptomaatjes, Ah Witlof ( Rauw ) . 夕食: Komkommer (met Schil), Jumbo Slavinken, Broccoli, Ah Witlof ( Rauw ) . 軽食/その他: Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet, AH Doosjevol Bramen. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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