2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1303 kcal
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脂質: 41.85g | たんぱく質: 55.73g | 炭水化物: 166.42g.
朝食: Milbona Magere Yoghurt Perzik, Crownfield Crunchy Muesli Naturel. 昼食: AH Hollandse Garnalen, AH Basic Zuivelspread Naturel, Wasa Knäckebröd Volkoren. 夕食: Milbona Magere Bosvruchten Yoghurt 0% Vet, Conimex Wokolie, AH Stoofpeertjes, Groene Paprika, Kikkoman Sojasaus, Mekkafood Kip Kebab, AH Taugé , AH Zilvervliesrijst met Broccoli, Tuin Erwten en Linzen. 軽食/その他: Bites We Love Crunchy Peas Sour Cream & Jalapeño, Mandarijn, AH Bakkers Speculaas. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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