2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 50.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1568 kcal
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脂質: 44.93g | たんぱく質: 211.06g | 炭水化物: 78.40g.
朝食: Milsa Kräuterquark, Gut für Dich Putenbrust mit Paprikarand, Aldi Datteltomaten, Edeka Eiweißbrot, Edeka Avocado Hass, Gutes Land Handkäse, Möhren, Kohlrabi, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 夕食: ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Layenberger 3K Protein Shake Stracciatella, Aldi Fettarme Milch. 軽食/その他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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