2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
1094 kcal
|
脂質: 45.93g | たんぱく質: 79.90g | 炭水化物: 77.53g.
朝食: Кофе с Молоком, Мясо с Овощами, Пятерочка Яблоко Сезонное , Просто Мёд , Голубика, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%. 昼食: Фрутоняня Компот Вишня и Малина, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 軽食/その他: Chikalab Chika Layers. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|