2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
|
2030 kcal
|
脂質: 74.98g | たんぱく質: 110.32g | 炭水化物: 218.66g.
朝食: Елисей Пряник Березка, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Тунец, METRO Чука, Bonduelle Нут на Пару. 昼食: Магнит Яблоко, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, METRO Чука, Ермолино Индейка Гриль, Обложко Гречка Запаренная 1:5. 夕食: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Молоко 2,5%, Обложко Гречка Запаренная 1:5. 軽食/その他: Сельдерей, Морковь, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Братья Караваевы Торт Вацлавский. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|