2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1234 kcal
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脂質: 58.74g | たんぱく質: 77.30g | 炭水化物: 94.34g.
朝食: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Алтайская Сказка Гречка+Рис, Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Danke Сыр Тильзитер 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 昼食: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриное Филе. 軽食/その他: Магнит Трюфель без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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