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Após 7 dias, subi 1kg e desci 1kg... o saldo foi zero kkkkkk Mas sigo na dieta e treinando pesado na musculação pois já sinto claramente a evolução de força e uma leve diferença na aparência. Vou seguir crendo que estou trocando banha por músculo.🤣
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104 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 8日:
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1579 kcal
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脂質: 53.82g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 220.68g.
朝食: Café com Açúcar, Alface Americana, Tomates Cereja, Banana Prata. 昼食: Chuleta Bovina, Banana Prata, Café com Açúcar. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Fruki Guaraná, Perdigão Hambúrguer de Frango, Salgadinho de Festa, Café com Açúcar. もっと...
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週に7 kg減量中
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