2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1001 kcal
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脂質: 13.44g | たんぱく質: 122.63g | 炭水化物: 101.91g.
朝食: Herwell Herslim. 昼食: Apel, Mazola Minyak Kanola, Fukumi Beras Porang, Sawi Hijau. 夕食: Rimbalife Whey Protein, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Chia Seed, Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Rimbalife Whey Protein. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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