2014年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 30日:
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357 kcal
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脂質: 17.84g | たんぱく質: 23.20g | 炭水化物: 29.36g.
朝食: Pilos Twarożek ze Szczypiorkiem, Sunny Corn Wafle Zbożowo Ryżowe. 昼食: Winogrona. 夕食: Surówka z Kiszonej Kapusty, Sos Wołowy lub Mięsny, Kluski Śląskie, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Mleko (Mleko), Kakao w Proszku (Niesłodzone), Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Piątnica Serek Wiejski. もっと...
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2395 kcal
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運動:
GRIT - 32 分, 腹筋 - 22 分, カーディオ (Cardio) - 12 分, 休憩 - 14 時間 54 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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