2023年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 9日:
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1166 kcal
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脂質: 41.93g | たんぱく質: 131.29g | 炭水化物: 66.84g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒杏鮑菇, 炒金針菇, 康福先生 咖喱雞胸水餃. 夕食: 統一 無加糖高纖豆漿, 卜蜂 日式雞腿肉串燒, 蝦. 軽食/その他: Belgioioso 摩佐羅拉乾酪點心. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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