2014年 11月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 22.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 30日:
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1281 kcal
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脂質: 35.91g | たんぱく質: 101.87g | 炭水化物: 133.36g.
朝食: Vigor Vigor Lactive, Peito de Frango. 昼食: Ovo (Inteiro), Peixe no Forno ou Grelhado, Peito de Frango, Quaker Farelo de Aveia. 夕食: Baião de Dois. 軽食/その他: Yoki Mais Vita Original, Peito de Frango, Vigor Iogurte Grego Zero. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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