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BorboletaFeliz
日記
2014年 11月 30日
BorboletaFelizの日記, 2014年 11月 30日
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À importância de comer de 3 em 3 horas e sem beliscar.
102.1 kg
これまでの減量分:
1.3 kg
.
残り:
32.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
週に1.1 kg減量中
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コメント
Parabéns pela conquista... Mas Borboleta... leia sobre dieta paleolítica e lowcarb...
2014年 11月 30日 投稿者:
rogerpaixao
Parabéns! Continue firme.. Mas só uma dica pra ti : Não é necessário comer de 3 em 3 horas , não importa se vocÊ faz 3 refeições apenas , desde que você no fim do dia bata seus macros , com um déficit calórico vai ocorrer a perda de peso .
2014年 11月 30日 投稿者:
@bert
Eu como 2x/dia... e algumas raras vezes apenas 1... ;)
2014年 12月 1日 投稿者:
rogerpaixao
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