BorboletaFelizの日記, 2014年 11月 30日

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À importância de comer de 3 em 3 horas e sem beliscar.

102.1 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 32.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

週に1.1 kg減量中

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Parabéns pela conquista... Mas Borboleta... leia sobre dieta paleolítica e lowcarb...

2014年 11月 30日投稿者: rogerpaixao

Parabéns! Continue firme.. Mas só uma dica pra ti : Não é necessário comer de 3 em 3 horas , não importa se vocÊ faz 3 refeições apenas , desde que você no fim do dia bata seus macros , com um déficit calórico vai ocorrer a perda de peso .

2014年 11月 30日投稿者: @bert

Eu como 2x/dia... e algumas raras vezes apenas 1... ;)

2014年 12月 1日投稿者: rogerpaixao


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